Ogni quanto cambiare lenzuola e asciugamani: gli esperti rispondono
Il nostro letto è uno dei posti preferiti da germi e batteri, per questo è molto importante tenere pulita la biancheria da letto. Ma ogni quanto cambiare le lenzuola? Le opinioni in merito sono diverse, c'è chi, per pigrizia, le cambia una volta al mese e chi, esagerando, arriva a cambiarle anche una volta al giorno. Come spesso accade, la verità sta nel mezzo: ti daremo qualche consiglio per mantenere la biancheria da letto e quella da bagno sempre pulita e igienizzata.
Il nostro letto è uno dei posti preferiti da germi e batteri, per questo è molto importante tenere pulita la biancheria da letto. Ma ogni quanto cambiare le lenzuola? Le opinioni in merito sono diverse, c’è chi, per pigrizia, le cambia una volta al mese e chi, esagerando, arriva a cambiarle anche una volta al giorno. Come spesso accade, la verità sta nel mezzo: ti daremo qualche consiglio per mantenere la biancheria da letto e quella da bagno sempre pulita e igienizzata.
Come avere le lenzuola sempre pulite
Cambiare le lenzuola è uno dei compiti di routine nelle pulizie di casa, ma è bene non sottovalutarlo. Prima di cominciare, è utile ricordare alcune regole di base per avere un letto fresco e pulito:
- Non mangiare a letto.
- Evita di stenderti a letto con i vestiti usati durante il giorno: sono pieni di germi.
- Indossa un pigiama pulito.
- Non far salire i tuoi amici a quattro zampe sul letto.
- Non andare a letto con i capelli bagnati.
I microbi che si annidano tra le lenzuola sono davvero moltissimi: sudore, polvere, acari, peli di animali, secrezioni corporee, ecc.; quindi sul nostro letto si deposita ogni genere di cosa. Ecco perché è opportuno cambiare le lenzuola regolarmente. Dormendo in un letto pulito proteggi anche la tua salute!
Ogni quanto bisogna cambiare le lenzuola
Veniamo al dunque. Gli esperti dicono che la cosa migliore da fare è cambiare le lenzuola una volta alla settimana, specialmente durante la stagione estiva. In inverno, invece, è possibile allungare un po’ i tempi arrivando fino a 12-14 giorni.
Oltre alle lenzuola bisogna fare attenzione anche al resto della biancheria da letto. Le federe dei cuscini andrebbero cambiate anche due volte a settimana, per evitare che i batteri accumulati favoriscano la formazione di acne e brufoli.
Copriletto, coperte e copri materasso andrebbero lavati almeno una volta al mese (ammesso che non ci siano macchie particolarmente evidenti), e non dimenticare di pulire con regolarità anche il materasso! Quest’ultima operazione andrebbe fatta almeno due volte all’anno, in corrispondenza del cambio di stagione.
In breve:
- Lenzuola vanno cambiate 1 volta a settimana (2 volte a settimana in inverno).
- Federe dei cuscini vanno cambiate 1 o 2 volte a settimana.
- Copriletto, coperte e copri materasso vanno cambiati 1 volta al mese.
- Materasso va pulito 2 volte l’anno.
Cosa succede se non si cambiano spesso le lenzuola
Come detto, il letto è un vero e proprio covo di germi perché ci passiamo gran parte del nostro tempo, lasciando scorie come pelle morta, capelli, peli, muco e cerume. Oltre a ciò, la temperatura calda del letto può aumentare il proliferarsi di funghi e batteri.
Per questo motivo, delle lenzuola che non vengono cambiate spesso possono causare alla lunga problemi di salute come mal di gola, raffreddori, asma e altri problemi a persone allergiche o predisposte. Anche delle federe trascurate possono far insorgere acne, punti neri o brufoli sul viso, viste le impurità che si annidano ogni sera sul cuscino.
Come lavare le lenzuola
Ecco ora qualche consiglio per lavare correttamente le lenzuola.
- Non caricare troppo la lavatrice! Anche se questo significa che dovrai lavare le lenzuola in due cicli, il bucato sarà molto più pulito. Quindi, lenzuola pulite assicurate!
- Leggi sempre le istruzioni sull’etichetta. Scegli il programma giusto e il detersivo in base al materiale delle lenzuola. Per i materiali più fini, scegli il programma di lavaggio per i delicati. Attenzione anche alla temperatura: in generale 40-60 gradi è ideale, ma è sempre meglio controllare le indicazioni del produttore.
- Non utilizzare l’ammorbidente, specialmente in estate! Questo rende la biancheria da letto particolarmente soffice, ma ne riduce anche l’assorbenza.
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Ogni quanto cambiare gli asciugamani
In fatto di proliferazione di germi e batteri, anche gli asciugamani non sono da meno. Anzi, considerando che restano sempre bagnati per un po’ dopo l’uso, sono un terreno particolarmente fertile!
Idealmente gli asciugamani per la doccia e l’accappatoio andrebbero lavati dopo tre o quattro utilizzi. Quello per le mani una volta al giorno e quello per il viso dopo ogni uso. Inoltre, ognuno dovrebbe utilizzare i suoi asciugamani personali, in modo da non trasmettersi i microbi a vicenda.
In breve:
- Asciugamani per la doccia vanno cambiati dopo 3 o 4 utilizzi.
- Asciugamani per le mani vanno cambiati dopo ogni uso.
- Asciugamani per il viso vanno cambiati dopo ogni uso.
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Avere le lenzuola sempre pulite significa dormire bene
Avere delle lenzuola fresche e pulite aiuta a dormire bene. Senza contare che, cambiandole regolarmente, potrai ogni volta dare un look nuovo alla tua camera da letto!
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